Encontre o seu
equilíbrio perfeito
Descubra o poder do Pilates clássico no nosso estúdio dedicado ao seu bem-estar. Aulas personalizadas com equipamento profissional e instrutora qualificada.
A Nossa História
O en forme nasceu da paixão pela metodologia de Joseph Pilates. Fundado por Susana Sanches, o nosso estúdio é mais que um espaço de exercício, é um refúgio de bem-estar e transformação.
Com formação certificada numa das melhores escolas mundiais pelo mestre Miguel Silva e um estúdio equipado com máquinas de um dos melhores construtores mundiais, a Susana dedicou-se a criar um ambiente onde cada pessoa descobre o seu potencial máximo através do movimento consciente.
Mais que exercício, uma filosofia de vida.
Acreditamos que o Pilates vai além do exercício físico. É uma jornada que promove o equilíbrio, a força interior e a conexão profunda entre corpo e mente. No en forme, cada movimento é desenhado ao seu tempo, respeitando a sua anatomia e os seus objetivos.
Susana Sanches
Fundadora e instrutora principal do en forme, Susana traz anos de experiência e paixão pelo Pilates clássico. A sua jornada começou com a descoberta dos benefícios transformadores desta prática na sua própria vida.
Certificada em Pilates clássico, acredita que cada pessoa tem o potencial de alcançar o equilíbrio perfeito entre força, flexibilidade e bem-estar mental.
- ✓Certificação em Pilates Clássico
- ✓Especialização em Equipamentos
- ✓Formação Contínua Internacional
- ✓+ 5 anos de experiência
Espaço à Medida
Cuidadosamente curado, meticulosamente concebido para o seu conforto.
Treinos Imersivos
Profundamente enraizados em tradições intemporais e técnicas certificadas.
Instrutora Especializada
Orientação atenta para uma experiência única e segura.
Benefícios do Pilates
Descubra como o Pilates pode transformar a sua vida através de benefícios comprovados.
Bem-estar Total
Melhora da qualidade de vida e equilíbrio profundo entre corpo e mente.
Postura Perfeita
Correção de desequilíbrios posturais e fortalecimento da musculatura profunda.
Aumento da Flexibilidade
Aumento da mobilidade de forma gradual e segura para o seu dia a dia.
O Nosso Espaço
Um refúgio desenhado ao detalhe, onde o controlo encontra a serenidade.
Vamos começar a sua jornada?
Entre em contacto connosco para agendar a sua primeira aula ou esclarecer qualquer dúvida. Estamos prontos para o receber no en forme.